Cardápio do Dia

Cardápio da Re-educação Alimentar (RA), as variações em relação ao dia anterior em destaque:

• Desejum: 1 copo de Iogurte Light de Morango;
• Café: Café Preto com 1 Sanduiche de Pão Integral com Requeijão, Queijo Branco e Peito de Peru;
• Lanche da Manhã: 2 Torradas Integrais com Café Preto e 1 Maçã;
• Almoço: Salada, Legumes Cozidos, 1 posta de bacalhau grelhado e 1 Limonada c/ adoçante;
• Lanche da Tarde: Vou tomar 1 Iogurte Light de Morango;
• Lanche das 17h00 (dia de treino): Não vai rolar;
• Jantar: Devo sair, ainda não sei.

Té +

Hoje é dia de Descanso!!! Ueba!!!!

Ontem por pouco, mais muito pouco mesmo, não fui treinar!

Mesmo dolorido, como estou hoje, o prazer e a sensação de dever cumprido quando terminei o treino foi SENSACIONAL!!!

Melhor ainda quando olha a balança, os 3 dígitos foram embora, espero que de vez!!!

Hoje é dia de descanso dos treinos, mas amanhã tem mais.

Té +