Depois de 3 anos sem fazer musculação, mesmo utilizando pouca carga, o corpo sentiu, e como!! hehehe
O pior que não fiquei tão dolorido no dia seguinte, mas sim hoje, dois dias depois, bem no dia de retomar o treino de musculação!!! Céus!!!!!!!!! hahahahaha
Mas não há como voltar atrás e sei que a perda de peso será mais rápida e perene se associar a musculação ao treino aeróbico. A Musculação emagrece no descanso, aumentando a quantidade de calorias que o corpo necessita para viver (metabolismo basal).
Confesso que hoje minha vontade de fazer musculação está balançando, mas tenho Fé que a noite conseguirei fazer o treino e dormir com a consciência tranquila!
Té +
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