Comecei bem!!! <É verdade>
Seguindo as recomendações do Nutricionista, tomei um copo de Iogurte Light, café preto e sanduiche de queijo, presunto e requijão no pão integral. Agora vou tomar mais um cafézinho c/ 2 torradas água e sal + 1 fruta, lanche antes do almoço.
Não pretendo me pesar até ano que vem, mas não sei se vou conseguir! rs
Nada de malhar, vamos ver se até o final do dia mantenho a boca nervosa controlada e faço a meia-hora de academia, mas pelo treino que pretendo fazer hoje é dia sem atividade, vamos ver!
Dia 28/12/2009 às 10h59
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