- Desejum: 1 copo de Iogurte Light de Morango;
- Café: Café Preto com 1 Sanduiche de Pão Integral com Requeijão, Queijo Branco e Peito de Peru;
- Lanche da Manhã: 2 Torradas Água e Sal com Café Preto e 1 maçã;
- Almoço: Salada e Legumes, 3 Colheres Macarrão, 1 Posta de Abadejo, 1 chá Verde Feel Good;
Lanche da Tarde: 1 Iogurte Light de Morango; - Lanche das 17h00 : 1 Barra de Cereal de Banana;
- Jantar: Devo jantar fora ;
Té +

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