quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Cardápio do Dia - 19/01/2010

Cardápio da Re-educação Alimentar (RA), as variações em relação ao dia anterior em destaque:

  • Desejum: 1 copo de Iogurte Light de Morango;
  • Café: Café Preto com 1 Sanduiche de Pão Integral com Requeijão, Queijo Amarelo e Peito de Peru;
  • Lanche da Manhã: 2 Torradas Integrais com Café Preto e 1 Barra de Cereal de Maçã;
  • Almoço: Salada e Legumes, 2 Colheres de Arroz Integral, 1 Concha de Feijão, 1 pedaço de Queijo Coalho na brasa, 1 Posta de Abadejo Grelhado, 1 limonada c/ adoçante;
    Lanche da Tarde: 1 Iogurte Light de Morango;
  • Lanche das 17h00 : 1 Barra de Cereal de Maracujá;
  • Jantar: Salada de Alface com Tomate sapicada de Linhaça Dourada Moída e 1 filé de frango grelhado. 1 copo de chá mate c/ limão e adoçante
  • "desvios": 1 copo de coca-zero antes de dormir e requeijão no filé do jantar

Té +

Postado por às

2 comentários:

  1. Pati21 de janeiro de 2010 às 06:52

    ah... mas a coca zero não é tãaaaao desvio assim hehehe...
    Tô de volta à labuta... tentando domar o meu eu gordo hahAHHAhA
    Bjs e obrigada pelo apoio!

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  2. Leitão Selvagem22 de janeiro de 2010 às 13:37

    A coca-cola zero pode até não ser desvio, mas é tentação!!! hehehe

    Vamô que Vamô a la Van Claude Van Damme: Render-se nunca, Retroceder JAMAIS!!!

    bjs

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