De folga do trabalho, mas não da queda de peso!

Bom dia!

Hoje estou de folga, resultado: acordei tarde e não teve como tomar o lanche da manhã.

Café-da-manhã: 1 pacote de torrada sem parar integral com requeijão e fatias de queijo branco + café preto;
Almoço: Salada, 3 colheres de arroz com brócolis e algumas conchas de camarão ao requeijão light (pero no mucho) feito por minha Mãe. Limonada para acompanhar...

Vamos ver se faço o lanche da tarde antes do treino e janto conforme a RA.

Té +