Boa noite!
Segue complemento...
Lanche da Tarde: 1 iogurte light sabor chá verde (horrível!!!! Não recomendo!);
Jantar: 1 sanduíche no pão integral com requeijão light, queijo branco, peito de peru, alface, temperado com Soyo e salpicado com linhaça dourada.
Desvios: 1 Copo de Coca Zero (preciso parar com isso!!! hehehe) e 1 porção de batata "frita" feita no forno elétrico.
Treino: Aeróbico fase 4 feito, todo dolorido de ontem, mas a sensação de prazer quando terminei, vale a pena! Cansei, mas o batimento ficou razoável. Amanhã está previsto aeróbico com musculação (bíceps e peito).
Té +
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