Cardápio do Dia

Cardápio da Re-educação Alimentar (RA), as variações em relação ao dia anterior em destaque:

• Desejum: 1 copo de Iogurte Light de Morango;
• Café: Café Preto com 1 Sanduiche de Pão Integral com Requeijão, Queijo Branco e Peito de Peru;
• Lanche da Manhã: 2 Torradas Integrais com Café Preto e 1 Maçã;
• Almoço: Salada, 2 Colheres de Sopa, rasas, de Arroz Integral, 2 Colheres de Sopa, rasas, de Feijão, 1 Colher de Sopa, rasa, de Farofa, 1,5 filé de peixe grelhado e 1 Limonada c/ adoçante;
• Lanche da Tarde: Vou tomar 1 Iogurte Light de Mamão;
• Lanche das 17h00 (dia de treino): Vou comer 1 Barra de Cereal Light de Banana;
• Jantar: Devo comer 1 Sanduiche de Pão Integral com Requeijão, Queijo Branco e Peito de Peru ou Filé de Frango com Salada de Alface + 1 Copo de Chá Mate com Limão
  

Té +