Musculação na Madruga? Sem Chance!!! rs

Bom dia!

Não teve jeito de levantar as 5h20, parecia um boxeador nocauteado: o despertador tocou, "o juiz abriu a contagem" e quando chegou no 10, virei pro lado e dormi mais um pouquinho!!! hehehe

But, no hay problema! Como o treino de musculação é de 3 X semana, vou fazê-lo junto com o aeróbico na terça (hoje!!! hehehe), quinta e sábado.

O treino de musculação é rápido e prevê 4 exercícios por grupo de músculo, sendo 2 grupos por dia de treino:

• Terça: Peito e Biceps;
• Quinta: Costas e Triceps;
• Sábado: Perna e olha lá!! hehehe

Té +