quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

Cardápio do Dia

Cardápio da Re-educação Alimentar (RA), as variações em relação ao dia anterior em destaque:

  • Desejum: 1 copo de Iogurte Light de Morango;
  • Café: Café Preto com 1 Sanduiche de Pão Integral com Requeijão, Queijo Branco e Peito de Peru;
  • Lanche da Manhã: 2 Torradas Integrais com Café Preto e 1 porção de uva moscatel;
  • Almoço: Salada, 5 sashimis de Salmão e 5 de Atum, 8 Uramakis de Salmão Skin, 1 chá diet de limão e 1 Gelatina de Abacaxi;
  • Lanche da Tarde: 1 Iogurte de Maçã com Cereais e 1 Chá Feel Good;
  • Lanche das 17h00 : 1 Barra de Cereal de Laranja;
  • Jantar: Salada, 1 porção de legumes cozidos (couve-flor, cenoura e brócolis) e 1 porção de peito de frango;

Té +

2 comentários:

  1. Tá é me inspirando comer japonês viu hehehe acredita q nem nunca fui a um restaurante? Oo...
    Vou tentar (e conseguir) retomar a minha RA...
    bjs

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  2. Comida japonesa é muiiiiiiiiitooooooooo bom! O problema é o preço!!! hehehe

    Se vc nunca comeu, sugiro começar com os hossomakis Califórnia, é menos traumático. É o enrolado de alga com arroz, Kani, Manga e Pepino, ou seja, não tem nada cru!

    Aguardo sua retomada da RA!!!

    Bjs

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