- Desejum: 1 copo de Iogurte Light de Morango;
- Café: Café Preto com 1 Sanduiche de Pão Integral com Requeijão, Queijo Branco e Peito de Peru;
- Lanche da Manhã: 2 Torradas Integrais com Café Preto e 1 porção de uva moscatel;
- Almoço: Salada, 5 sashimis de Salmão e 5 de Atum, 8 Uramakis de Salmão Skin, 1 chá diet de limão e 1 Gelatina de Abacaxi;
- Lanche da Tarde: 1 Iogurte de Maçã com Cereais e 1 Chá Feel Good;
- Lanche das 17h00 : 1 Barra de Cereal de Laranja;
- Jantar: Salada, 1 porção de legumes cozidos (couve-flor, cenoura e brócolis) e 1 porção de peito de frango;
Té +

Tá é me inspirando comer japonês viu hehehe acredita q nem nunca fui a um restaurante? Oo...
ResponderExcluirVou tentar (e conseguir) retomar a minha RA...
bjs
Comida japonesa é muiiiiiiiiitooooooooo bom! O problema é o preço!!! hehehe
ResponderExcluirSe vc nunca comeu, sugiro começar com os hossomakis Califórnia, é menos traumático. É o enrolado de alga com arroz, Kani, Manga e Pepino, ou seja, não tem nada cru!
Aguardo sua retomada da RA!!!
Bjs